北京減肥瘦身自律app開發(fā)，搭建線上監(jiān)督平臺(tái)

隨著健康科學(xué)的減肥理念深入人心，人們逐漸開始放棄減肥藥、減肥耳釘?shù)韧ㄟ^降低食欲來幫助瘦身的渠道，將減肥的重心轉(zhuǎn)移到飲食和運(yùn)動(dòng)上。簡單來說，減肥就是“管住嘴、邁開腿”，而做到這些需要對(duì)食物有一定的了解，北京減肥瘦身自律app的開發(fā)可以幫助用戶了解各個(gè)食物的熱量以及營養(yǎng)價(jià)值還能隨時(shí)參與鍛煉運(yùn)動(dòng)教程，為用戶搭建了線上的監(jiān)督平臺(tái)。

北京減肥瘦身自律app開發(fā)的優(yōu)勢

1、提高用戶的減肥效果

用戶可以在app中了解到自己的體重的變化，每周都會(huì)有對(duì)應(yīng)的折線統(tǒng)計(jì)圖方便用戶查看，除此之外，平臺(tái)會(huì)在一周結(jié)束后依據(jù)用戶的體重變化以及飲食記錄推薦適合用戶的減肥方案，避免用戶走入減肥節(jié)食的誤區(qū)，有助于提高用戶的減肥效果。

2、約束用戶的行為

用戶在吃某些食物之前可以在app上查看食物的熱量，同時(shí)也可以查看自己每天的運(yùn)動(dòng)量消耗的卡路里，有助于幫助用戶約束自己的飲食行為，養(yǎng)成自律的良好習(xí)慣，更有效地自我監(jiān)督，不斷參與線上社區(qū)的日常打卡交流，最大程度上保證減肥成功。

3、方便快捷

用戶在使用的時(shí)候無需占用過多的時(shí)間，只需要利用碎片化的時(shí)間查看熱量和消耗量之間的轉(zhuǎn)化，與此同時(shí)經(jīng)常瀏覽健身視頻，跟隨視頻中的方法鍛煉，找到適合自己的減肥瘦身方案，既方便又快捷。

北京減肥瘦身自律app開發(fā)的功能

1、食物熱量

減肥瘦身自律app開發(fā)包含有各類蔬菜、水果、肉類以及甜品等食物的卡路里數(shù)，用戶在食用之前可以查看食物的卡路里數(shù)，對(duì)于自制能力較差的用戶，可以有效地幫助他們克制自己。尤其是在面對(duì)零食、蛋糕這類高熱量食物的時(shí)候，不僅可以看到產(chǎn)生的熱量，還能看到需要跑步多久才能消耗掉這些熱量，減肥瘦身的信念感更強(qiáng)。

2、運(yùn)動(dòng)消耗量

在用戶的允許下，app可以查看用戶每天的健康步數(shù)，計(jì)算出運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里，讓用戶了解到每天可以食用多少卡路里的食物才能獲得有效減肥，這些數(shù)據(jù)可以幫助用戶制定專屬的減肥計(jì)劃，有助于用戶管住嘴、邁開腿。

3、健身視頻

用戶可以在線上查看健身視頻。健身視頻不但可以幫助用戶更好地管理體重，還能有效地塑造身型，幫助用戶鍛煉出肌肉、腹肌等，讓用戶體驗(yàn)到健身的魅力。

4、飲食記錄

用戶可以把自己每天每餐的飲食情況記錄到app中，app會(huì)提供給用戶營養(yǎng)參數(shù)和熱量計(jì)算，幫助用戶健康減肥，合理控制飲食量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，攝入人體所需要的蛋白質(zhì)、碳水等，避免出現(xiàn)胃腸道疾病。

5、交流社區(qū)

交流社區(qū)是為了讓用戶之間互相鼓勵(lì)溝通減肥的渠道，用戶可以在線上發(fā)布自己的減肥經(jīng)驗(yàn)幫助其他用戶，有助于增加平臺(tái)的活躍程度，提高用戶的黏性。

6、體重記錄

用戶可以在減肥瘦身自律app中輸入自己的體重、身高等，平臺(tái)會(huì)計(jì)算出對(duì)應(yīng)的體脂率，并且一周提供一次減肥方案的調(diào)整建議，同時(shí)以折線統(tǒng)計(jì)圖生成報(bào)告分享給用戶，以便幫助用戶有效瘦身。